ile mozna

http://www.dzienniki.sfd.pl/ sprawdź tu i powiedz ile ci wyszło węgli, tłuszczy i białka. Ale, powiem ci tak na pierwszy rzut oka, że niezbyt masz urozmaiconą tą dietę. Rano ... Obiad... A co pomiędzy? Do południa musisz jeść sporo węgli. Kefir to tam wiesz, pić go można ale sam to nie jest zbyt dobry posiłek. [...]

Przede wszystkim nie jestem twoim kolegą,popraw mnie o ile się mylę.Nie podoba mi się również lekceważący sposób w jaki się do mnie odnosisz,nie cierpię bufonady. Mój dobry znajomy Michał Kopcik{Imiejsce debiutach w 2000 w kategorii do 80kg i open,IIImiejsce w Mistrzostwach Polski 2000 w kategorii do 80kg,II miejsce w Pucharze Polski}poprążkował [...]

Po ile w cenie hurtowej 4kg GB stoi jezeli mozna wiedziec??

Witam, Ćwiczę od 2-3 miesięcy ( co 2 dni ) Od jakiegoś czasu boli mnie kręgosłup I tutaj moje pytanie czy to że ćwiczę wpływa na kręgsłup? Czy moze nie bedę już rósł przez to..chcialbym temu zapobiec.. Mam 165 wzrostu 50kg ważę Staz: poczatkujacy Ile lat:?? Jaki plan stosujesz? i jakie cwiczenia? moze warto by bylo zebys wklejil plan do ocenki, [...]

ok to zaczne od 40 nie spodziewam się cudów ale żeby trochę więcej pompki na treningu i żeby milej się ćwiczyło i może deczko wody utracę jak miska dobra wiem że bardziej kokosów to na dobrej oxie można oczekiwać ale ją podjem jak bd mniejsza waga i bf i dorzuce mastera bo juz sb lezy i czeka a teraz chce ture przywalic a ile tygodni to pociagnac [...]

jeżeli nie masz ławki i sztangi to trudno. Dajesz bez tego... zobacz ile jest ćwiczeń, a i jeszcze urozmaicać można http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp

W podobnym temacie kolega pisał o ilości rzędu 350tydz i wyniku 60 ( max na skali 8 ) o ile dobrze pamiętam więc tu twoje 3 razy norma wygląda trochę blado na 650. Ja badałem na 250/280 i miałem dokładnie wynik 3 x norma . Ale nie można tu też generalizować bo na 5 osób przy 500week i tak wynik nie będzie taki sam u każdego , kwestia indywidualna .

soo a ile ty bys dał? wiadomo mozna sie potargować ...

[...] Wyciskanie sztangi na ławce skośnej głową w górę - 85 Rozpiętki na ławce skośnej głową w górę - 83 Wyciskanie na maszynie Smitha (na skosie, głową do góry) - 81 Nie wiem na ile to prawda co pisza. Ale przy HST najlepsze sa cwiczenia, ktore pobudzaja jednoczesnie najwiecej dodatkowych miesni. Dlatego obstaje przy dipsach i wyciskaniu na lawce. [...]

kreatyne mozna długo ciagnac mozesz nobostera jakiegos zalezy ile masz buły

... Na załączonym zdjęciu duża nic nie umie, po prostu jest wielka i silna, a mała umie bardzo dużo, jest o wiele szybsza, sprawniejsza i lepsza technicznie. Jak sądzicie, ile trwała i jak skończyła się ta walka? No bez przesady, jest też mnóstwo kontrprzykładów gdy mały/mała pozamiatał większym/większą. Dopóki walka się nie odbędzie nie można [...]

nie rozumiem F/re, znaczy redukuje sie tkanka tluszczowa czy jak?bo o ile wiem to do tego najbardziej odpowiednie sa aeroby ... czy sauna mozna wspomoc (i w jakim stopniu)redukcje zbednej tkanki w cyklu na rzezbe?i jaka technike korzystania z sauny polecasz Pozdrawiam Yavorski

[...] niezawierający kofeiny, zapobiega także odwodnieniu organizmu. super energy nie brałem bo niemam takiej potrzeby isofaster nieraz popijam na treningu, dla urozmaicenia ile to można pić czystej wody Moim zdaniem jeżeli nie możesz się skoncentrować to idź do apteki i tam popros o coś na tą "dolegliwość" - a nie wydawaj 70zł gdzie [...]

wylicz sobie dzienne zapotrzebowanie kcal, potem rozpisz co jesz i policz ile z tego wychodzi, jesli za mało i nie ma jak poprawic michy to wtedy mozna wspomoc sie np. gainerem

Choć być nie wiem jaki miał super plan na takich hantlach nie zbudujesz masy mięśniowej. O ile przez miesiąc treningów takich adaptacyjnych mógłbyś jakąś formę budować i te ciężary byłyby wystarczające tak po miesiącu już one nie wystarczją w żadnym wypadku. Można się pobawić w jakieś treningi mieszane czyli ten sprzęt, którym dysponujesz plus [...]

Ja jadłem jajecznice z ryżem na oliwie z oliwek. Ja dalej tak jem. Można spokojnie zrobić dzień wcześniej o ile nie przeszkadza CI zimne jedzienie. A nawet wtedy mozesz podgrzać choć ja tego nie praktykowałem. Taki o to posiłem jem sobie spokojnie przez większość przerw.

Witam, planuję zastosować IF na ostatnie 2 tygodnie redukcji, dopiero od kilku dni dużo czytam o tym planie i mam kilka pytań: 1)Ile wody mogę pić w okresie postu? 2)Najbardziej odpowiada mi okres 20 godzin postu i 4 jedzenia czy tak może być? 3)Mogę przyjmować bcaa w okresie postu 30 min przed treningiem? Pozdrawiam 1. Nie ma jakichś szczególnych [...]

Lepiej kupić magnetyczny w tej cenie, bo tanich spiningowych raczej nie ma a jak jest tani to wiadomo jaki jest. Zależy jeszcze ile chcesz wydać, bo można też pomyśleć o wioślarzu, rowerek to tylko nogi a na wioślarzu pracuje całe cialo

Jak wyżej - za mało informacji mamy, można jedynie wróżyć. Zrzuty zweryfikują ile tak naprawdę zjadasz.

A ile masz kasy na wydanie? jesli nie chce inwestowac duzo, wystarczy Ostrowia. Chyba ze chcesz cos lepszego i drozszego. To zawsze mozna pokombinowac. Co do bialka, to proponuje najpierw nieco zmodyfikowac diete, a potem siegac po suple. Wychodzi taniej, i smaczniej:) zawsze mozemy pomoc, odnosnie michy) Zmieniony przez - Skerx w dniu 2008-11-10 [...]